Relaxation par le toucher

Très efficace la relaxation par le toucher permet de ressentir une relaxation corporelle profonde et peut servir de préparation à la sophrologie ou à des visualisations, permettant l’introduction à un travail d’exploration mentale ou sur les émotions. La diversité des mouvements permet une présentation ludique pour les enfants. Elle se pratique à deux : un receveur et un donneur.

Objectifs

- Apprendre à utiliser le toucher et les mobilisations, pour en faire un outil de détente, de relaxation ; éducatif ou thérapeutique.

- Découvrir des mouvements principaux pour obtenir un lâcher-prise profond grâce à des mouvements simples, souples et respectueux (bercements, vibrations qui se diffusent en vagues de détente).

- Vivre et sentir la relaxation par le toucher.

- Apprendre à l’adapter aux différents publics.

Compétences visées

- Mettre en application des techniques de massage et de relaxation.

- Connaitre des techniques apprises au handicap et aux besoins de la personne prise en charge.

- Savoir rentrer en relation avec l’autre par le toucher : la posture, le regard, le geste

Apports théoriques
- Apport du toucher dans la relaxation
- Utiliser ces méthodes : comment, quand…….
- Pour quel publique, quel âge

Durée : Minimum 16 heures