Court 'Echelle vous accompagne lors de Rendez-vous individuels afin de vous aider à retrouver ou (re)découvrir des espaces de bien-être et de détente.

La crise que nous traversons aujourd’hui peut nous toucher à des degrés divers et nous laisser démuni :

- Dans notre corps (tensions, sensations d’oppression …)

- Dans nos émotions (réactivation possible de peurs, tristesse, culpabilité, colère …)

- Dans nos pensées (difficultés à prendre du recul, à se concentrer…)

- Dans notre identité (modification de nos relations, de notre rôle de parent, de notre identité sociale)

- Au plus profond de nous, cela peut aussi nous atteindre dans nos valeurs, le sens de la vie…

La Sophrologie et les Fleurs de Bach peuvent vous aider à gérer ce passage délicat et le stress qui en découle, à reprendre confiance, à se recentrer et apaiser les émotions difficiles,

à trouver en chacun  les ressources dont il a  besoin.

Nous nous conformerons aux recommandations publiées par le gouvernement, en matière d’hygiène, de protection et de distanciation sociale pour l’accueil du public. Quelques précisions :

- Pensez à vous munir d’un masque

- Du gel hydroalcoolique sera mis à votre disposition

- Pas de salle d’attente

Dans la mesure du possible nous adaptons nos tarifs à vos possibilités.

Françoise Senmartin

Journée ou soirée du lundi au samedi, sur Rendez Vous de 1h à 1h30

Enfants, Adolescents et Adultes :

Face aux évènements difficiles,  nous avons parfois besoin d'un soutien extérieur pour "passer le cap".

stress, séparation, deuil, maladie, se préparer à un entretien, aux examens, permis de conduire …

mais aussi des modifications dans notre vie, dans notre famille : maternité, changement de vie ...

L'accompagnement individuel aide à mieux traverser les difficultés de la vie. Cela permet de se reconnecter à ses propres ressources, prendre du recul, apaiser et soulager, retrouver du dynamisme , de l’assurance.

Les enfants aussi, sont soumis à des stress, liés à la vie en  collectivité ou à la vie familiale, à leur personnalité, aux rythmes de vie, …

La relaxation leur permet de se reconnecter à tout leur potentiel : gérer les difficultés scolaires, les émotions, prendre confiance, apprendre à se poser, se concentrer, s’apaiser.

La relaxation rassure l’enfant, le sécurise, l’aide à prendre confiance et à trouver en lui de nouvelles ressources.

L’accompagnement se fait de façon plus ludique, en utilisant : des jeux, des histoires, le dessin, le mouvement, la respiration, etc... qui vont amener l’enfant vers la détente.