"Se pauser" avec les ateliers sophrologie 2022-2023
Reprise à partir du lundi 12 septembre 2022
Sophrologie et Relaxation
Une parenthèse dans la vie quotidienne pour améliorer le bien être.
Ces ateliers invitent à la détente corporelle et mentale,
par la pratique d’auto-massages, de mouvements doux,
la maîtrise de la respiration et la construction d’images positives.
Pour adultes, séniors, adolescents, quelle que soit votre condition physique.
à Marciac le LUNDI
- de 18h15 à 19h15, tous les 15 jours (semaines paires)
- avec Marine
à Maubourguet le MARDI
- de 10h30 à 11h30
- avec Françoise ou Catherine
Cette année deux nouveautés voient le jour chez Court'Echelle :
un mini stage mensuel de sophrologie à MARCIAC
- le 2e dimanche de chaque mois, d'octobre à juin, de 10h à 12h.
- animé par Marine
- Le thème pour ce 1er trimestre (oct-nov-déc 2022) sera LES ATELIERS DU SOMMEIL
- 3 séances pour comprendre et créer les meilleures conditions de sommeil pour soi
un nouvel atelier de sophrologie à PUJO
- à partir du 9janvier 2023,
- tous les 15 jours
- animé par Nathalie
Reconduction de la formule abonnement "sophro en liberté"
Cette formule a été expérimentée lors du confinement de 2020 et a séduit nos adhérents
Le principe ? il s'agit d'un abonnement à une séance de sophrologie par semaine, que je vous envoie via l'application WhatsApp, sur votre tél portable ou votre tablette (enregistrement audio).
La progression suivie est la même que celle que je propose dans les ateliers hebdomadaires.
Vous pouvez à votre gré, écouter et re-écouter la séance,
quand vous êtes disponible, quand vous en éprouvez le besoin ... en toute liberté !!
Cette formule peut particulièrement convenir aux personnes :
- qui ont un emploi du temps chargé et ne peuvent se libérer aux horaires des ateliers,
- qui vivent des situations de stress importantes et souhaitent accéder facilement à des moments de bien être,
- qui ne peuvent se déplacer pour les ateliers,
Vous pouvez combiner l'abonnement avec une autre formule d'atelier.
Paroles de nos adhérents après 1 année de sophro en liberté ...
Qu'est-ce qui vous a motivé à poursuivre ?
- le plaisir, la qualité vibratoire des enregistrements de la voix de l'animatrice
- quand je les faisait c'était trop bien et que ca valait le coup de prendre le temps
- les bienfaits ressentis grâce aux séances
- l'évasion, le soutien psychologique, le bien être surtout pendant cette période
- l 'équilibre entre le mental et le physique. Plus de détente
- prendre un temps régulier de "off", comme une parenthèse dans les activités du quotidien
- ces séances m’ont permises de pendre du temps pour moi et de m’évader
Quels mots résumeraient pour vous les séances proposées tout au long de cette saison ?
échappée/évasion intérieure/bénéfices/plénitude/détente/ bien être / penser a soi prendre un moment pour soi/Calme/bienfaits/ bienveillance /liberté /aide précieuse/sérénité/bulle d'air/joie de partager/lâché prise
Ce qui a été aussi très agréables , c’est que les séances s’adaptaient aux saisons , aux besoins en fonction de la période de l’année
Vous souhaitez participer aux ateliers de gym douce ou de relaxation