"Se pauser" avec les ateliers sophrologie 2023-2024
Reprise à partir du lundi 11 septembre 2023
Sophrologie et Relaxation
Une parenthèse dans la vie quotidienne
pour améliorer le bien être.
Ces ateliers invitent à la détente corporelle et mentale,
par la pratique d’auto-massages, de mouvements doux,
la maîtrise de la respiration
et la construction d’images positives.
Pour adultes, séniors, adolescents, quelle que soit votre condition physique.
à Pujo, LUNDI, 18h30
- Nouveau : tous les lundis à partir de septembre (hors vacances scolaires)
à Maubourguet , MARDI, 10h30
En liberté, chez vous, quand bon vous semble !
Reconduction de la formule abonnement "sophro en liberté"
Cette formule a été expérimentée lors du confinement de 2020 et a séduit nos adhérents
Le principe ? il s'agit d'un abonnement à une séance de sophrologie par semaine, que je vous envoie via l'application WhatsApp, sur votre tél portable ou votre tablette (enregistrement audio).
Vous pouvez à votre gré, écouter et re-écouter la séance,
quand vous êtes disponible, quand vous en éprouvez le besoin ... en toute liberté !!
Cette formule peut particulièrement convenir aux personnes :
- qui ont un emploi du temps chargé et ne peuvent se libérer aux horaires des ateliers,
- qui vivent des situations de stress importantes et souhaitent accéder facilement et à tout moment à des moments de bien être,
- qui ne peuvent pas se déplacer pour les ateliers,
Vous pouvez combiner l'abonnement avec une autre formule d'atelier.
Paroles de nos adhérents après 1 année de sophro en liberté ...
Qu'est-ce qui vous a motivé à poursuivre ?
- le plaisir, la qualité vibratoire des enregistrements de la voix de l'animatrice
- quand je les faisait c'était trop bien et que ca valait le coup de prendre le temps
- les bienfaits ressentis grâce aux séances
- l'évasion, le soutien psychologique, le bien être surtout pendant cette période
- l 'équilibre entre le mental et le physique. Plus de détente
- prendre un temps régulier de "off", comme une parenthèse dans les activités du quotidien
- ces séances m’ont permises de pendre du temps pour moi et de m’évader
Quels mots résumeraient pour vous les séances proposées tout au long de cette saison ?
échappée/évasion intérieure/bénéfices/plénitude/détente/ bien être / penser a soi prendre un moment pour soi/Calme/bienfaits/ bienveillance /liberté /aide précieuse/sérénité/bulle d'air/joie de partager/lâché prise
Ce qui a été aussi très agréables , c’est que les séances s’adaptaient aux saisons , aux besoins en fonction de la période de l’année
Vous souhaitez participer aux ateliers de gym douce ou de relaxation
