"Se pauser" avec les ateliers sophrologie 2024-2025
Reprise à partir du lundi 16 septembre 2024
Abonnement "sophro en liberté"
Pas le temps de venir à nos ateliers ? Sophro en
liberté vous permet d'accéder 24h/24h à une séance par semaine, envoyé sur WhatsApp ou par mail
Le principe ? il s'agit d'un abonnement à une séance de sophrologie par semaine, que je vous envoie via l'application WhatsApp, sur votre tél portable ou votre tablette (enregistrement audio).
En toute liberté !! Ecoutez et réécoutez à votre gré, Votre séance,
quand vous êtes disponible, quand vous en éprouvez le besoin ...
Cette formule peut particulièrement convenir aux personnes :
- qui ont un emploi du temps chargé et ne peuvent se libérer aux horaires des ateliers,
- qui vivent des situations de stress importantes et souhaitent accéder facilement et à tout moment à des moments de bien être,
- qui ne peuvent pas se déplacer pour les ateliers,
Vous pouvez combiner l'abonnement avec une autre formule d'atelier.
Séance collective : MARDI 10h - 11h MAUBOURGUET
En groupe, apprenez à respirer, vous poser, afin de mieux appréhender le monde qui nous entoure... ou simplement prendre du temps pour vous
Sophrologie et Relaxation
La sophrologie, : Qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie est une méthode douce, qui agit sur le corps et le mental. Conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, elle a pour objectif, d’apprendre à gérer son stress, se détendre, grâce à la respiration, la visualisation et la relaxation.
Elle peut être utilisée dans la vie courante, lors de bouleversements, d’événements ponctuels, ou dans le milieu sportif et compétitif afin de travailler la concentration, les émotions, le lâcher-prise.
Et bien sûr, simplement pour le plaisir !
Vous souhaitez participer aux ateliers de gym douce ou de relaxation
Paroles de nos adhérents "Sophro en liberté"
Nos adhérents témoignent
- le plaisir, la qualité vibratoire des enregistrements de la voix de l'animatrice
- quand je les faisait c'était trop bien et que ca valait le coup de prendre le temps
- les bienfaits ressentis grâce aux séances
- l'évasion, le soutien psychologique, le bien être surtout pendant cette période
- l 'équilibre entre le mental et le physique. Plus de détente
- prendre un temps régulier de "off", comme une parenthèse dans les activités du quotidien
- ces séances m’ont permises de pendre du temps pour moi et de m’évader
Quels mots résumeraient pour vous les séances proposées tout au long de cette saison ?
échappée/évasion intérieure/bénéfices/plénitude/détente/ bien être / penser a soi prendre un moment pour soi/Calme/bienfaits/ bienveillance /liberté /aide précieuse/sérénité/bulle d'air/joie de partager/lâché prise
"Ce qui a été aussi très agréables , c’est que les séances s’adaptaient aux saisons , aux besoins en fonction de la période de l’année"