"Se pauser" avec les ateliers sophrologie
2025-2026
Reprise à partir du lundi 15 septembre 2025
Abonnement "sophro en liberté"
Pas le temps de venir à nos ateliers ?
Sophro en liberté vous permet d'accéder 24h/24h à une séance par semaine, envoyée sur WhatsApp ou par mail
Le principe ?
Il s'agit d'un abonnement à une séance de sophrologie par semaine (enregistrement audio), que je vous envoie via l'application WhatsApp, sur votre tél portable ou votre tablette.
En toute liberté !! Ecoutez et réécoutez à votre gré votre séance, quand vous êtes disponible, quand vous en éprouvez le besoin...
Cette formule peut particulièrement convenir aux personnes :
- qui ont un emploi du temps chargé et ne peuvent se libérer aux horaires des ateliers.
- qui vivent des situations de stress importantes et souhaitent accéder facilement et à tout moment à des moments de bien être.
- qui ne peuvent pas se déplacer pour les ateliers,
Vous pouvez combiner l'abonnement avec une autre formule d'atelier.
SÉANCE COLLECTIVE | MARDI 10H30 - 11H30 | MAUBOURGUET
Sophrologie et Relaxation
En groupe, apprenez à respirer, vous poser, afin de mieux appréhender le monde qui nous entoure... ou simplement prendre du temps pour vous
La sophrologie, : Qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie est une méthode douce, qui agit sur le corps et le mental. Conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, elle a pour objectif, d’apprendre à gérer son stress, se détendre, grâce à la respiration, la visualisation et la relaxation.
Elle peut être utilisée dans la vie courante, lors de bouleversements, d’événements ponctuels, ou dans le milieu sportif et compétitif afin de travailler la concentration, les émotions, le lâcher-prise.
Et bien sûr, simplement pour le plaisir !
Vous souhaitez participer aux ateliers de gym douce ou de relaxation ?
Paroles de nos adhérents "Sophro en liberté"
