"Bouger" : Gym douce, Gym détente, Baila  2022-2023

Gym Douce

Un atelier pour habiter pleinement son corps, se sentir libre de ses mouvements. Étirements, mouvements inspirés de diverses techniques (Qi Gong, Yoga, Pilates), pour renforcer la musculature profonde, l’équilibre et préserver l'autonomie.  Pour adultes & séniors.

nouveau / Gym Détente

Se détendre avec des mouvements doux, des automassages, des étirements.  Se mettre à l'écoute des sensations du corps,  le réveiller en douceur, prendre le temps. La détente est globale. Pour adultes & séniors.

Atelier Baila

Un atelier pour danser et s'amuser sur des rythmes de musiques espagnole et actuelles ...   Une activité physique pour se dépenser dans la bonne humer, se défouler, développer la coordination, la mémorisation, la confiance en soi ...