"Bouger" : Gym douce, Gym détente 2023-2024

Gym Douce

Un atelier pour habiter pleinement son corps, se sentir libre de ses mouvements. Étirements, mouvements inspirés de diverses techniques (Qi Gong, Yoga, Pilates), pour renforcer la musculature profonde, l’équilibre et préserver l'autonomie.  Pour adultes & séniors.

Gym Détente

Se détendre avec des mouvements doux, des automassages, des étirements.  Se mettre à l'écoute des sensations du corps,  le réveiller en douceur, prendre le temps. La détente est globale. Pour adultes & séniors.