Gym

 - Tous les lundi à 18h30 :  cours de Gym Bien Etre qui vous est proposé en visio, en direct . De chez vous ou à Sombrun, dans nos locaux, profitez d’un moment de détente et de renforcement musculaire.

- Tous les mardis à la salle de dance du CCA à Maubourguet   :

          - 9h00 : Cours de Gym Remise en Forme, qui vise à renforcer et tonifier votre corps en profondeur et en douceur.

- Tous les samedi à la salle de danse de la MDA de Vic en Bigorre

           - 9h00 :  Cours de Gym Remise en Forme, qui vise à renforcer et tonifier votre corps en profondeur et en douceur.

          - 10h : Cours Gym Bien Être, qui vous permettra de prendre soin de vous avec des étirements, des exercices de réveil corporel et de détente.

Les avantages et les bienfaits de la gym

- Renforcer les muscles et assouplit les articulations

Apporter  tonus, souplesse et énergie

- Travailler tout en douceur le système cardiovasculaire et la respiration

- Favorise la relaxation et le bien être

- Redécouvrir son corps

Sophrologie

  - 10h  : C'est une nouveauté à Maubourguet : Atelier sophrologie Rendez-vous avec Nathalie notre sophrologue

Et bien sûr notre formule sophro en liberté est toujours d’actualité. Il s’agit d’un  abonnement à une séance de relaxation par semaine, enregistrée et envoyée par WhatsApp ou par mail. Vous pourrez écouter et réécouter à votre gré à tout moment de la journée et de la semaine et profiter d’une vraie  bulle de détente.

Les avantages et les bienfaits de la sophrologie : 

-  Gérer stress, anxiété,

- Limiter les douleurs, troubles du sommeil en - Favoriser un état de bien être physique et psychologique.

Une séance dure environ une heure. Venez avec votre envie de vous faire du bien.

 Nous proposons des séances en collectif ou en individuel. .