Animation d’ateliers de relaxation par le jeu pour les petits, ateliers de gestion du stress pour les plus grands et les adultes
Publics concernés
Relaxation par le jeu :
pour les tout petits en crèches, mais aussi pour les plus grands à l'école ...
Relaxation et gestion du stress :
Enfants, Ados, Personnes en situations de handicap, personnes âgées ...
Où ?
Au sein de divers établissements : crèches, écoles, centres de loisirs, collèges, lycées, structures spécialisées...
Objectifs :
- Prendre conscience du stress, des tensions (physiques, mentales, relationnelles, …) et acquérir des outils pour mieux les gérer :
- Apprendre à optimiser sa respiration en l'adaptant à ses besoins : se calmer, se dynamiser, se recentrer,
- Découvrir une nouvelle façon d’appréhender le corps par la relaxation,
- Savoir prendre de la distance par rapport à ce qui nous gêne, nous perturbe.
- Mieux se connaître :
- Ressentir la détente et le bien être,
- Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités et possibilités
- Favoriser le respect de soi et des autres,
- Vivre un espace de parole, d’écoute, de communication.
Effet induits
- Se respecter et respecter l’autre
- Améliorer la confiance en soi en dynamisant le positif
- Développer l’attention et la concentration
Contenu de l’action
Les séances seront constituées
- d’un moment d’échanges et de présentation de l’atelier avec les participants
- de jeux pour expérimenter la détente,
ou, suivant les âges des participants:
- d’exercices, de mouvements doux, de respirations, issus de techniques de relaxation
permettant la prise de conscience corporelle, la détente
- d’un temps de partage en fin d’atelier soit à l’oral, soit via le dessin…
Tous les exercices proposés seront choisis de manière à ce que chacun puisse à long terme se les approprier et les réinvestir.
Depuis plusieurs années, de nombreuses structures nous font confiance :
ASEI Madiran, Lascazères
Crèches des petits loups, Les canalous,...
Collèges Riscle, Plaisance du Gers, Lycée Nogaro, Lycée de Riscle, MLDS 32, ...
divers Centres de loisirs des Hautes Pyrénées et du Gers, ...
Pour en savoir plus, demander un devis