Le samedi 22 novembre à 10h à la Maison des Associations de Maubourguet (65), nous vous donnons rendez-vous pour une rencontre de sensibilisation autour du lien entre hygiène de vie et santé mentale : alimentation équilibrée, sommeil, activité physique, gestion du stress…
Samantha Boyer, diététicienne-nutritionniste du sport interviendra et nous partagera des conseils concrets pour mieux comprendre comment prendre soin de soi au quotidien.
- Comment une alimentation équilibrée peut transformer mon quotidien et booster mon bien-être ?
- Comment choisir des aliments qui nourrissent mon corps et mon esprit ?
Sous forme d'échanges, d'apports théoriques, de jeux, de quizz et de mises en pratique, nous explorerons ensemble, comment faire de chaque repas une occasion de prendre soin de soi et de s'épanouir !
Entrée libre
Pour plus d'informations, contactez-nous !
