La Relaxation comme un Art de vivre

Que faire quand "ça ne va pas fort", quand le stress nous dévore ?

 

 

 

 

 

Apprendre à se détendre, à se relaxer, retrouver une respiration ample et naturelle, pratiquer une activité physique douce et bienfaisante, prendre du temps pour soi, autant de choses qui demandent un peu de temps, mais ... ... qui font tellement de bien !

 

 

 

 Forts de cette découverte de la relaxation comme un « Véritable art de vivre au quotidien», nous voulons accompagner la personne dans toutes ses dimensions :

 

  • développer la conscience du corps,
  • connaître et mieux gérer ses émotions,
  • savoir utiliser le mental à bon escient,
  • rendre sa vie plus riche et créative,
  • se relier à son Être profond.

Avec des outils Diversifiés

En fonction des situations, des publics, de l’âge, nous utilisons divers moyens : les techniques de relaxation, la respiration, le travail corporel, le massage, la danse, le chant, le conte, le graphisme, le mandala, la parole, les exercices sensoriels, ...

Être vivant, présent, dans son corps, dans sa tête, dans ses émotions, ...

Les solutions existent, par exemple :

  •  participer régulièrement à une activité en groupe : gym douce, relaxation,  sophrologie, cela vous permettra aussi de rencontrer d'autres personnes de partager des moments conviviaux,
  • prendre un rendez vous particulier, pour discuter tranquillement avec le/la thérapeute de ce qui vous soucie, et bénéficier d'un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins,

 N'hésitez pas à nous contacter afin d'être conseillé sur ce qui peut être le plus adapté à votre situation actuelle.