formations "mieux vivre au travail" : gestion du stress, travail sur ecran, communication ...

TRAVAIL SUR ECRAN : préserver ses yeux, soulager les tensions

Durée en intra 1 journée

Travailler intensivement devant un écran peut engendrer des troubles de la santé : fatigue visuelle, troubles musculosquelettiques, stress ... La création d'un poste de travail adapté à l'utilisateur et à sa façon de travailler, favorisant une posture confortable est très importante.

La fatigue visuelle, les tensions corporelles, le stress peuvent être soulagés par des exercices adaptés.

Objectifs
- Découvrir des exercices destinés à faire travailler les muscles oculaires, préservant une bonne mobilité de l’œil,
- Découvrir comment soulager les tensions corporelles et le stress

 

Compétences visées

- Connaître des techniques pour agir en prévention, mieux préserver ses yeux et améliorer ses conditions de travail.

 

Au programme
- les risques liés au travail sur écran

  •  fatigue visuelle, troubles musculo squelettiques, stress, …

- favoriser une posture confortable
- agir en prévention et apporter des solutions

  •  aménager des pauses
  •  exercices pratiques
  • mobilité des yeux,
  • soulager les tensions corporelles
  • exercices de détente et de respiration,

 

ACCESSIBILITE AUX PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP 

 

Possibilité d’aménager la formation en fonction de votre situation de handicap  et/ ou difficultés. Merci de nous consulter au préalable afin d’identifier les aptitudes et contraintes liées aux handicaps au regard des différentes composante de l’environnement de formation 

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