Les  ateliers  de Gym douce sur Zoom

GYM DOUCE : Retrouvez nos cours sur Zoom.  ils sont accessibles à tous nos adhérents inscrits

       - le lundi soir de 18h30 à 19h30

       - le mardi matin de 9h00 à 10h00

       - le samedi matin de 10h00 à 11h00

SOPHROLOGIE : Une séance enregistrée (audio) est envoyée chaque semaine. 

 

BAILA : Compte tenu des mesures d'interdiction en vigueur, nous ne serons pas en mesure d'assurer les cours de Baila le temps de ce nouveau confinement.


L'abonnement  "Sophro en Liberté"

Cette formule a été expérimentée lors du confinement du début d'année et a séduit quelques adhérents.

 Le principe ?  il s'agit d'un abonnement à une séance de sophrologie par semaine, que je vous envoie via l'application WhatsApp, sur votre tél portable ou votre tablette (enregistrement audio).

 La progression suivie est la même que celle que je propose dans les ateliers hebdomadaires.

Vous pouvez à votre gré, écouter et re-écouter la séance, 

quand vous êtes disponible,  quand vous en éprouvez le besoin  ...  en toute liberté !!

Un regroupement d'une demi journée sera certainement proposé chaque trimestre pour ceux qui le souhaitent, afin de se rencontrer, échanger et faire le point sur les pratiques.

 

Cette formule peut particulièrement convenir aux personnes :

- qui ont un emploi du temps chargé et ne peuvent se libérer aux horaires des ateliers,

- qui vivent des situations de stress importantes et souhaitent accéder facilement à des moments de bien être,

- qui ne peuvent se déplacer pour les ateliers,

Vous pouvez combiner l'abonnement avec une autre formule d'atelier.

 



           Sophrologie et Relaxation

Une parenthèse dans la vie quotidienne pour améliorer le bien être. Ces ateliers invitent à la détente corporelle et mentale, par la pratique d’auto-massages, mouvements doux, la maîtrise de la respiration et la construction d’images positives. Pour adultes, séniors, adolescents, quelle que soit votre condition physique.

 

Gym Douce

Un atelier pour habiter pleinement son corps, se sentir libre de ses mouvements. Étirements, mouvements inspirés de diverses techniques (Qi Gong, Yoga, Pilates), pour réveiller le corps, renforcer la musculature profonde et l’équilibre. La détente est globale. Pour adultes, séniors, adolescents, quelle que soit votre condition physique.


    Ateliers Baila

Un atelier pour danser et s’amuser sur des rythmes de musique espagnole et actuelles...

Une activité physique pour se dépenser dans la bonne humeur, se défouler, développer la coordination, la mémorisation, la confiance en soi...

 

Vous souhaitez   participer  aux   ateliers de gym douce ou de relaxation