Reprise des ateliers  à partir du 14 septembre 2020   

 Compte tenu de la diversité des lieux et horaires, vous pouvez rattraper des cours sur un autre lieu, un autre jour et participer en fonction de votre propre planning.


De nouveaux lieux... de nouveaux horaires...

Les Ateliers de  GYM DOUCE, SOPHROLOGIE  & Baila    se baladent en Val d'Adour


           Sophrologie et Relaxation

Une parenthèse dans la vie quotidienne pour améliorer le bien être. Ces ateliers invitent à la détente corporelle et mentale, par la pratique d’auto-massages, mouvements doux, la maîtrise de la respiration et la construction d’images positives. Pour adultes, séniors, adolescents, quelle que soit votre condition physique.

 

Gym Douce

Un atelier pour habiter pleinement son corps, se sentir libre de ses mouvements. Étirements, mouvements inspirés de diverses techniques (Qi Gong, Yoga, Pilates), pour réveiller le corps, renforcer la musculature profonde et l’équilibre. La détente est globale. Pour adultes, séniors, adolescents, quelle que soit votre condition physique.


Nouveau:    l'abonnement  "Sophro en Liberté"

 

Cette formule a été expérimentée lors du confinement du début d'année et a séduit quelques adhérents.

 

Le principe ?  il s'agit d'un abonnement à une séance de sophrologie par semaine, que je vous envoie via l'application WhatsApp, sur votre tél portable ou votre tablette (enregistrement audio).

 

 

La progression suivie est la même que celle que je propose dans les ateliers hebdomadaires.

Vous pouvez à votre gré, écouter et re-écouter la séance, 

quand vous êtes disponible,  quand vous en éprouvez le besoin  ...  en toute liberté !!

Un regroupement d'une demi journée sera certainement proposé chaque trimestre pour ceux qui le souhaitent, afin de se rencontrer, échanger et faire le point sur les pratiques.

 

Cette formule peut particulièrement convenir aux personnes :

- qui ont un emploi du temps chargé et ne peuvent se libérer aux horaires des ateliers,

- qui vivent des situations de stress importantes et souhaitent accéder facilement à des moments de bien être,

- qui ne peuvent se déplacer pour les ateliers,

- ...

Vous pouvez combiner l'abonnement avec une autre formule d'atelier.

 

    Ateliers Baila

Un atelier pour danser et s’amuser sur des rythmes de musique espagnole et actuelles...

Une activité physique pour se dépenser dans la bonne humeur, se défouler, développer la coordination, la mémorisation, la confiance en soi...

 
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Tarif ateliers saison 2020-21.pdf
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Vous souhaitez  des renseignements ou recevoir un  atelier  de gym douce ou de relaxation dans votre commune, dans votre association... ?