Animation d’ateliers relaxation et gestion du stress pour tous publics

Nous proposons des ateliers de relaxation et de gestions du stress dans différentes structures (collèges, lycées, structures spécialisées...)

Publics concernés

Enfants de 18 mois à 3 ans - Enfants - Ados - Personnes en situations de handicap

Objectifs

Ces ateliers permettent aux participants  de vivre et d’expérimenter un moment de détente corporelle et de bien-être dans l’objectif d’un apaisement physique et psychique et d’une diminution des tensions corporelles.

 

Dans le but :

 

- d'avoir une meilleure connaissance de soi, du corps,
- de découvrir et adopter une attitude source de bien être et de détente
-d'utiliser des techniques de détente : respiration, auto-massage, étirements et relâchement musculaire et relaxation.

Effet induits


- Se respecter et respecter l’autre
- Améliorer la confiance en soi en dynamisant le positif
- Développer l’attention et la concentration

Contenu de l’action
Les séances seront constituées
- d’un moment d’échanges et de présentation de l’atelier avec les participants
- d’exercices, de mouvements doux, de respirations, issus de techniques de relaxation permettant la prise de conscience corporelle, la détente
- d’un temps de partage en fin d’atelier soit à l’oral, soit via le dessin…
Tous les exercices proposés seront choisis de manière à ce que chaque personne puisse à long terme se les approprier et les réinvestir.

Depuis plusieurs années, de nombreuses structures nous font confiance :

ESAT Madiran, créche des petits loups, Collége Val D'adour, Centres de loisirs de la Communauté de communes Adour Madiran, l'Ecole de Pujos ...

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à très bientôt, merci.